Traject “Op gezond gewicht”

Overgewicht is voor ieder mens een groot probleem omdat het je gezondheid op veel niveaus kan beëinvloeden. Denk maar eens aan hart en vaat ziekten, diabetes, galstenen, hoge bloedruk, rug en gewrichtsklachten en zelf kanker. Wat ik veel hoor van vrouwen en mannen om me heen is dat ze op dieet zijn of een dieet volgen. Hartstikke goed natuurlijk maar met andere woorden zeggen ze, straks ga ik weer normaal eten.

Ik geloof niet in diëten, ik geloof in bewustwording van wat je eet en waarom je eet. Vaak lukt het niet om op gezond gewicht te blijven na het zoveelste dieet, sterker nog de meeste mensen komen weer fors aan en worden zwaarder dan het start moment van het dieet.

Eigenlijk kan je stellen dat diëten vaak geen zin heeft omdat je terug gaat naar je oude manier van eten. Er moet wat anders gebeuren om op gezond gewicht te blijven. Het is veranderen van je levensstijl, bewustwording van wat je eet en waarom je eet. Nieuwe eetpatronen kost tijd en volharding maar op den duur zal je nooit meer hoeven te lijnen. Ik help jou in de strijd met de kilo’s. In dit traject begeleid ik jou naar een gezonde leef en eetstijl waardoor je blijvend op gezond gewicht zal blijven. Geen dieet maar inzicht in jezelf en je eetpatronen.

Wat kan je verwachten

• Er wordt een voedingsanallyse gemaakt van je huidige eetpatroon
• Overgaan naar een gezond eetpatroon wat zorgt voor verantwoord afvallen
• Bepalen welke vorm van gewichtsverliezen bij je past. Er zijn meerdere manieren om gewicht te verliezen. Iemand met een drukke baan gaan we geen ingewikkelde salades laten maken
• Ontzuren en ont-stressen. Stress veroorzaakt verzuring in het lichaam wat weer gevolgen heeft voor het afvallen. We gaan opzoek naar de stressoren
• Onderzoek naar intollerantie of allergieeen erzijn voor voedingsstoffen die het maag en darmkanaal kunnen prikkelen en beinvloeden
• Optioneel: EMB test. Uitgebreid energetisch morfogenetisch bloedbeeld, waar zijn er tekorten aan mineralen en vitaminen of verstoringen
• Optioneel: Ondersteuning in supplementen
• Leefstijl onderzoek wat gaat over slapen bewegen en rusten
• Onderzoeken naar je mentale processen die ervoor zorgen dat je de juiste mindset krijgt om deze reis te volbrengen
• Onderzoeken naar je emotionele processen die in verbinding staan met eten en drinken
• Onderzoeken van je blokkades, overtuigingen en beperkingen waardoor je het beter volhoud en er echt voor kan gaan
• Zo nu en dan een liefdevolle schop onder je kont wanneer je het even niet meer ziet zitten.